４月24日（水）に発売されるミニバス臨時増刊号 では、青山学院大男子バスケットボール部トレーナー、渡辺利信さんに伺ったおすすめストレッチ法を紹介！　

　今回紹介してもらったのは、青山学院大で練習前のウォーミングアップや練習後のクールダウンで取り入れている「レシプロストレッチ」。さまざまな神経系の機能を利用した、安全かつ効果的なストレッチ法だ！

　こちらのストレッチ法は、月刊バスケットボールのYoutube動画でも紹介しているので、要チェック！▼

https://www.youtube.com/channel/UCxdKCodzoPSyCw58AMXNw0g/

ぜひまねして、体をストレッチしてみよう！

■オンラインショップ

http://shop.nbp.ne.jp/shopbrand/m-basketball/

（月刊バスケットボール）