【最新・月刊バスケットボール臨時増刊号】青山学院大から学ぶストレッチ法を紹介!
4月24日(水)に発売されるミニバス臨時増刊号 では、青山学院大男子バスケットボール部トレーナー、渡辺利信さんに伺ったおすすめストレッチ法を紹介!
今回紹介してもらったのは、青山学院大で練習前のウォーミングアップや練習後のクールダウンで取り入れている「レシプロストレッチ」。さまざまな神経系の機能を利用した、安全かつ効果的なストレッチ法だ!
こちらのストレッチ法は、月刊バスケットボールのYoutube動画でも紹介しているので、要チェック!▼
https://www.youtube.com/channel/UCxdKCodzoPSyCw58AMXNw0g/
ぜひまねして、体をストレッチしてみよう!
■オンラインショップ
http://shop.nbp.ne.jp/shopbrand/m-basketball/
(月刊バスケットボール)