高校生

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2020/05/06

【動画あり】"3密"を配慮した寮で行うトレーニング(福岡大附大濠高)Part 06

協力/福岡大附大濠高男子バスケットボール部

 

★コロナ禍で緊急事態宣言が出ている中、福岡大附大濠高は"3密"に配慮し、寮で上肢のメニューをサーキット形式で行っている。その様子を片峯コーチの解説とともに動画で紹介していこう(全9回)。

 

【Part 06】

 

【片峯コーチが解説!】
⑥腹直筋下部に刺激を入れるトレーニングです。体幹を入れた状態で、脚を動かすことが最も大切です。動きは可能な限り、大きくすることを意識してください。

 

≪バックナンバー≫
"3密"を配慮した寮で行うトレーニング(福岡大附大濠高)Part 01
"3密"を配慮した寮で行うトレーニング(福岡大附大濠高)Part 02
"3密"を配慮した寮で行うトレーニング(福岡大附大濠高)Part 03
"3密"を配慮した寮で行うトレーニング(福岡大附大濠高)Part 04
"3密"を配慮した寮で行うトレーニング(福岡大附大濠高)Part 05

 

(月刊バスケットボール)

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