高校生

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2020/05/04

【動画あり】"3密"を配慮した寮で行うトレーニング(福岡大附大濠高)Part 04

協力/福岡大附大濠高男子バスケットボール部

 

★コロナ禍で緊急事態宣言が出ている中、福岡大附大濠高は"3密"に配慮し、寮で上肢のメニューをサーキット形式で行っている。その様子を片峯コーチの解説とともに動画で紹介していこう(全9回)。

 

【Part 04】

 

【片峯コーチが解説!】
④広背筋を鍛えるトレーニングです。肩甲骨を寄せることがポイント。また、腰の高さはパワーポジションを意識し、上下させないようにします。体幹を意識しないと、腰痛の原因となるので注意してください。

 

≪バックナンバー≫
"3密"を配慮した寮で行うトレーニング(福岡大附大濠高)Part 01
"3密"を配慮した寮で行うトレーニング(福岡大附大濠高)Part 02
"3密"を配慮した寮で行うトレーニング(福岡大附大濠高)Part 03

 

(月刊バスケットボール)


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