高校生

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2020/05/01

【動画あり】"3密"を配慮した寮で行うトレーニング(福岡大附大濠高)Part 01

協力/福岡大附大濠高男子バスケットボール部

★コロナ禍で緊急事態宣言が出ている中、福岡大附大濠高は"3密"に配慮し、寮で上肢のメニューをサーキット形式で行っている。その様子を片峯コーチの解説とともに動画で紹介していこう(全9回)。

 

【Part 01】

 

【片峯コーチが解説!】

①三角筋を中心に、肩周りの筋肉を大きくし、シュートの安定を図ります。身体を反らしたりせず、体幹を意識して行います。

(月刊バスケットボール)


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