月バスTOPICS

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2020/01/29

【動画あり】“指先”“足元”を鍛えてプレーが上達! ついに待望の“足元”編がスタート。足元を作るために必要な練習とは?

“指先”“足元”を鍛えてプレーが上達!
ミニバスの基本+(プラス)

 

 3年前のミニバス技術企画が再び登場! ミニバス界を長年引っ張ってきた昭和ミニ(全国ミニバス大会30回出場)の服部幸男監督に、プレーが上達するような“指先”“足元”の鍛え方、練習方法を紹介してもらう連載。

 

「“足元”は、つき出しとシェービング、ピボットなどを練習します。“指先”+“足元”でバスケットボールができるようになると思っています」(服部監督)。

 

基本12パターン
【パターン1】ジャンプストップ〜オープンステップ右
【パターン2】ジャンプストップ〜オープンステップ左
【パターン3】ジャンプストップ〜クロスステップ右
【パターン4】ジャンプストップ〜クロスステップ左
【パターン5】ストライドストップ〜オープンステップ右
【パターン6】ストライドストップ〜オープンステップ左
※パターン7以降は次号に続く。

 

*参考動画

 

 

(月刊バスケットボール)


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