基本のシュート〈フリースロー〉を決め切る極意を紹介

 

高いスキルやビッグプレーは試合を彩る要素になり得るが、基礎的なプレーができないことには始まらない。2022年1月のJr.ウインターカップでKAGO CLUBを準優勝に導き、福岡大附大濠高のスキルコーチも務める丸田健司コーチに、バスケットボールにおける基本的な得点方法であるレイアップ、フリースロー、そしてゴール下のシュートを決め切る極意を聞いた。

 

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〔フリースロー編〕

バスケットボールという競技の中で、唯一ディフェンスのプレッシャーを受けずに自分のリズムでシュートを狙えるのがフリースロー。しかし、それは同じくしてメンタル面で最もプレッシャーのかかるシュートでもある。どんな場面でも安定してフリースローを打つ秘訣とは？

 

 

《Point 3》ボールがリングを通過するまでフォロースルーを残す

バスケットに限らず、野球やゴルフ、テニスのスイングなどでもフォロースルーは大切です。バスケットについては、フォロースルーは真っすぐ残すことも多いのですが、肩の力が抜けている状態だと、少し外側に開きます。外に開いているということはリラックスしている証拠でもあります。ステフィン・カリー(ウォリアーズ)などもそうです。指導者の方は選手がリラックスして打てているかをフォロースルーで確かめることもできると思うので、注視してみるのも良いかもしれません。

 

〈次回に続く〉

 

※『月刊バスケットボール』2022年7月号に掲載したものを再編集した記事になります

 

※取材協力者：丸田健司コーチ、杉本陽飛、宮嶋秀彰、山銅彪剛(*選手3名は取材当時は中学3年生、現在は高校1年生)、取材協力：KAGO CLUB、撮影場所：KAGO SKILLS LABO(大阪府堺市堺区柏木町2-4-3)